正式學習太極拳剛滿一年，在自我習練與觀察他人練拳的過程中，有些感觸...
太極拳俗稱內家拳，是一門體驗科學，要求透過自身的感悟去體會和學習。
習練太極拳時，身體中正安舒、動作緩慢鬆柔、心境平和自然...習練者在這緩慢運動中，貫注精神，體會自己身、心的變化（即不間斷地「內省」自己），隨時檢查自己身體各個部位有無「過」與「不及」之處（即扭捏不符合自然之處）。
有不少練拳者，心裡明白拳理，卻不見得能在身體(肢體)上表現出來...這也是功夫之所以稱為「功夫」的原故；
然而大部分的人是沒明白拳理(拳架技擊與用法)，僅僅追求肢體動作上的表現，如此，打的不是太極拳而是「太極操」了...
而這學習過程之體會，只有靠自己慢慢去體悟了...
明白者，聽其言，糾正自己，觀其行，對照自己，以防出現類似之病。
惟當謙虛學習，取他人之長，補自己之短，方能學有所進...
近期老師與我們分享了一段「學拳之要」，即【一明六多一有恆】；
明：明白拳理。
多看：觀看打拳練得好的。
多聽：聽聞老師講拳的細節（不在定式，而是在過程～）。
多記：適當筆記。
多問：學在問中學，問在學中問。
多想：要動腦思考，多悟～練拳要總結才能提高(提昇)。
多練：只有靠自己勤學多練。
有恆：持之以恆。
其實上述「學拳之要」，不僅僅適用於太極拳之學習，許多領域的學習也當【一明六多一有恆】，與大家分享共勉之...
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